男性非常关心自己在房事中的表现，如果矮一些，更会生气，更不用说早泄了。早泄对男人来说是毁灭性的打击。它使男人不再自信，也没有良好的性经历，从而影响正常生活。如何预防早泄?让我们来看看。

　　不要做“三秒男”，防止早泄的5个好方法

　　1.增强自信心，不要承受太大的心理负担

　　许多男人对自己的房事很不满意。他们认为自己太快射精，无法满足另一半的要求，无法使对方达到高潮。有时候，两次射精不是早泄，而是因为这次两次，男性朋友承受了很大的心理压力，并且心理负担也很重。这样，容易对房事失去信心，遭受损失和损失。相反，射精时间过快，并且随着时间的流逝会形成早泄。因此，男性朋友在房事中应该保持自信的态度，让他们自然地走下去，不要给自己太大的心理压力。

　　2，不要过度自慰，节制生活

　　如果您经常自慰，则会增加性器官的敏感性，导致男性朋友房事中的射精速度过快，从而导致早泄。如果过度放纵，不仅会导致肾实质不足，还会引起阴茎频繁充血和肿胀，引起早泄。因此，为了防止早泄，您不应过度沉迷于手淫，也不应过度兴奋并过房事。

　　3，减少房事时对阴茎的

　　早泄的主要原因是性器官的敏感性过高，轻微会导致射精。为了防止早泄，当您达到性高潮时，应该减少对阴茎的。放慢一分钟左右的时间，以免射精这么快。

　　4，注意沟通，多沟通

　　正如性不是人的事一样，防止早泄并不是一件容易的事。该男子的另一半应对此负责。如果男人射精过多，应该给予鼓励和安慰，对方应该有信心克服这种现象。不能被嘲笑，也不能拒绝与之发生性行为。两人之间应进行更多的交流和沟通，及时反馈他们的感受，以更好地防止早泄的发生。

　　5，增强体质

　　如果身体虚弱，身体素质相对较差，通常会导致男性肾精缺乏，并导致早泄。如果要防止早泄，就需要加强身体健康。锻炼是个好方法。我们可以通过锻炼来增强身体健康。为此，您应该选择一个易于掌握的项目，例如跑步，玩游戏等。

　　患上早泄不要灰心，也不要盲目吃壮阳药进行治疗。在日常生活中注意预防和调理，相信不会成为“三秒男”。