温州男科医院？越来越多的男性朋友在生活中会受到男性早泄这种疾病的困扰。早泄的发生也给每个家庭带来了很大的困扰，影响了每对夫妻的感情。我们还是要了解男性早泄的预防方法。男性早泄的预防方法有哪些？—温州光明医院?

　　l、建立幸福、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体谅和配合。一旦没有射精，就不应该互相指责和责怪，而应该找出原因，配合治疗。

　　2、重视婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖和房事的知识，了解和掌握正常的房事方法和性反应过程，不宜过分控制房事，因为房事次数过少，不利于雄激素的释放。

　　3、注意生活规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等，有利于自我身心健康和心理调节。

　　4、不宜禁止手部活动，控制房事，避免暴力性冲动，避免通过重复房事延长第二次房事时间，对健康有害。

　　5、房事前的情绪对射精的速度影响很大。你要避免焦虑、激动、紧张，树立信心，配合治疗。

　　6、女方应体贴、安慰，不能责备、威胁，否则适得其反，不利于疾病的恢复。

　　7、不宜贸然服用‘强身药’。即使是国家许可的药物，如万艾可药物，不服用强身健体药物也会产生依赖性和副作用，如持续性早泄和青光眼。

　　8、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为是2-6分，但更短的时间也在正常范围内。只要双方都觉得满意，就是成功，不能用时间的长短来衡量。

　　9、积极参加体育锻炼，平时多跑步，尤其是练气功，以提高身心素质，增强思维控制能力。

　　10、多吃具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、核桃肉、芡实、栗子、甲鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰肉等。

　　11、阴虚火旺型早泄患者不宜吃太辛辣、过热的食物，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　12、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心阴茎太小，性能力不强而产生的紧张、自卑和恐惧。房事时放松。

　　基于以上文章的描述，我们应该多了解一些男性早泄的预防方法，希望能给更多的男性朋友带来帮助。大家在日常生活中一定要积极参加体育锻炼，平时多跑步，调节情绪。